King of the Long Distances.
  5,000m 5 km (R)* 5 Miles (R)** 10,000m 10 km (R) 10Miles (R) Half-Marathon Marathon Total
McLoughlin, Martin 13:48.07 min {1040} 13:48 min {1042} 23:02 min {1045} 28:15.58 min 1108 28:28 min 1098 46:26 min 1124 1hr 2:45 min 1080 2hrs 17:27 min {1032} 4410
Vengdasalam, Nathan 14:09.0 min 970 14:43 min {863} 23:53 min {954} 31:25.2 min {838} 29:23 min 1016 49:07 min 982 1hr 5:23 min 978 2hrs 23:46 min {928} 3946
Dudley, Dave 14:21.0 min 931 14:25 min {920} 23:54 min 952 29:41.2 min 981 29:56 min 968 52:13 min {830} 1hr 6:46 min {926}     3832
Wilson, Dave     14:27 min 914 24:34 min {884} 30:27.05 min 917 31:36 min {830} 49:21 min 970 1hr 5:10 min 986 2hrs 27:09 min {875} 3787
Boardman, Jimmy 14:58.31 min {815} 14:32 min 898 24:11 min 923     30:08 min 951     1hr 8:41 min 857     3629
Reilley, Darren     14:29 min 907 23:58 min 945 31:09.6 min 859 31:21 min {850} 51:40 min {856} 1hr 7:02 min 916     3627
Brown, Richard         25:06 min 831         51:40 min 856 1hr 7:37 min 895 2hrs 18:39 min 1012 3594
Malcolmson, Pete         24:17 min 912 31:18.3 min {847} 31:21 min {850} 51:38 min 857 1hr 8:39 min 858 2hrs 21:23 min 967 3594
Gillespie, Brian         24:18 min 911     30:48 min 895 51:15 min {876} 1hr 7:51 min 887 2hrs 25:33 min 900 3593
Mercer, Les         24:23 min 902     31:27 min 842 52:40 min {808} 1hr 7:29 min 900 2hrs 22:47 min 944 3588
Cadwallader, Paul 14:41.3 min 867 15:17 min {760} 24:26 min 895 31:18.5 min {847} 30:33 min 916 51:46 min {851} 1hr 8:09 min 876 2hrs 37:29 min {722} 3554
Cole, Alan     14:56 min {823} 24:10 min 925     30:49 min 894 52:03 min {837} 1hr 7:58 min 882 2hrs 28:59 min 847 3548
Dwyer, Terry 14:45.0 min 855     23:52 min 955 30:38.0 min 901     52:18 min 826         3537
O'Toole, Kenny 14:51.2 min {836}     25:02 min {837} 30:24.0 min 921 30:24 min 929 51:52 min 846 1hr 9:14 min 837 2hrs 30:02 min {831} 3533
Carroll, Kevin 14:20.4 min 933     23:33 min 989         51:45 min 852 1hr 11:37min 756 2hrs 41:59 min {660} 3530
Cairns, Graham     15:19 min {755} 24:51 min 856     29:50 min 977 51:13 min 877 1hr 9:52 min 815     3525
Hart, Ronnie 14:36.0 min 883 14:43 min 863 24:42 min 870 31:46.3 min {810} 30:40 min 906             3522
Jones, Robert     15:28 min {729} 24:25 min 899     32:31 min 759     1hr 4:53 min 997 2hrs 28:19 min 857 3512
Cadwallader, Lee     15:01 min {809} 24:57 min 845 31:48.9 min {807} 30:19 min 936 51:45 min 852 1hr 8:09 min 876     3509
McFadden, Chris         24:56 min 847     30:29 min 922 50:50 min 896 1hr 12:31 min {726} 2hrs 30:47 min 820 3485
Flynn, Mick     15:38 min {701} 24:30 min 890 31:57.3 min {796} 31:57 min {803} 52:05 min 836 1hr 9:13 min 838 2hrs 25:50 min 896 3460
Pudney, Paul 14:43.94 min 858 15:17 min {760} 24:29 min 892 31:45.7 min 811 30:45 min 899             3460
Delaney, Phil 14:45.7 min 853 15:18 min 757 23:58 min 945     30:45 min 899             3454
Brookes, Cameron 14:50.7 min 838 15:00 min {812} 24:49 min 859 31:26.0 min {837} 30:59 min 880 52:32 min {815} 1hr 8:17 min 871     3448
Renshall, Brian         24:33 min 885         50:15 min 925 1hr 9:23 min 832 2hrs 35:03 min 757 3399
Williams, Dave 15:29.6 min 723     24:40 min 874         48:57 min 990     2hrs 33:12 min 784 3371
Murphy, Steve     15:20 min {752} 24:11 min 923 32:34.9 min {748} 31:45 min 819 51:58 min 841 1hr 11:08 min {772} 2hrs 33:17 min 783 3366
Emerson, Steve     15:19 min {755} 24:28 min 894     31:50 min 812 51:46 min 851 1hr 10:16 min 801     3358
Scott, Phil 15:00.2 min 809 15:24 min {740} 24:36 min 880     31:59 min {800} 51:45 min 852 1hr 10:03 min 809     3350
Walsh, Paul     15:47 min {676} 25:06 min 831     32:25 min 767     1hr 8:55 min 848 2hrs 25:47 min 897 3343
Usher, Kevin 15:05.7 min 793 14:48 min 848 24:58 min 844     31:30 min 838     1hr 11:06 min {773}     3323
Murphy, Bernie 15:15.4 min {764} 15:11 min 778 24:40 min 874     31:55 min 805     1hr 11:38 min {755} 2hrs 29:00 min 847 3304
Clague, Derek         25:27 min 797         51:47 min 850 1hr 9:28 min 829 2hrs 30:44 min 820 3296
Jacobs, Marty     15:27 min {732} 24:55 min 848 32:10.4 min {779} 31:48 min 815 52:35 min 812 1hr 9:46 min 819     3294
Fairclough, Dave         25:07 min 829     34:20 min {627} 52:32 min 815 1hr 10:21 min 799 2hrs 29:40 min 837 3280
Hoyle, Nick     14:53 min 833         31:10 min 865 50:29 min 913 1hr 14:24 min 666     3277
Woods, Alan 15:07.3 min 788 15:15 min 766 24:29 min 892     31:36 min 830     1hr 13:02 min {709}     3276
Gaynor, Dave 15:22.2 min {744}     24:45 min 865 30:52.0 min 882 33:01 min {722} 53:18 min 779 1hr 11:58 min 744     3270
Ellington, Ian     14:54 min 830 25:06 min 831 31:35.4 min 824 32:17 min 777 54:46 min {714} 1hr 12:20 min {732}     3262
Balmer, John         28:35 min 525         51:25 min 868 1hr 6:20 min 942 2hrs 24:13 min 921 3256
Rigby, Clive         26:18 min 718     33:11 min {709} 49:21 min 970 1hr 12:56 min 713 2hrs 28:33 min 854 3255
Craig, Ian         24:33 min 885     33:03 min 719 51:14 min 876 1hr 14:19 min 668     3148
Bleasdale, Mark     15:39 min {698} 25:06 min 831 33:26.5 min {685} 32:25 min 767 52:24 min 821 1hr 9:35 min 825     3244
Evans, Dave     15:25 min {737} 25:27 min 797 33:28.0 min {683} 31:21 min 850 54:05 min 744 1hr 13:37 min {691} 2hrs 36:20 min 738 3129
Taylor, Mike     15:42 min {689} 25:12 min 821     32:28 min 763 52:35 min 812 1hr 12:21 min 732     3128
Shaw, Dave 16:04.6 min {627} 15:47 min {676} 25:47 min 765 33:27.2 min {684} 33:05 min {717} 53:13 min 783 1hr 12:16 min 734 2hrs 29:22 min 841 3123
Highfield, Steve     15:19 min 755 26:24 min 708     31:56 min 804     1hr 8:44 min 855     3122
Halson, John     15:18 min 757 24:57 min 845     32:25 min 767 54:15 min 737         3106
Rashid, Sammy 15:26.4 min 732 16:48 min {517} 26:40 min {684} 31:37.14 min 822 31:44 min 820 58:24 min {564} 1hr 12:38 min 722 2hrs 45:15 min {617} 3096
Eden, Jimmy 15:26.1 min 733     25:35 min 784 32:25.4 min 760 32:16 min 778             3055
Sodin, Darryl     15:25 min 737 25:38 min 779     32:37 min 752 55:56 min {664} 1hr 11:00 min 776     3044
Vlasman, Paul 15:55.4 min 652 15:11 min 778 25:09 min 826     32:35 min 754             3010
McClements, Dave 15:54.6 min 654 15:44 min 684 24:47 min 862         52:41 min 808         3008
Henry, Chris     16:10 min {614} 26:08 min 733     32:31 min 759 53:39 min 763 1hr 12:28 min 728     2983
O'Connell, Tony     16:04 min {630} 26:05 min 737     32:35 min 754 55:01 min 703 1hr 12:18 min 733 2hrs 42:32 min {653} 2927
Melia, Kevin     15:48 min 673 25:34 min 785     33:28 min 689     1hr 10:59 min 777     2924
Macklin, Terry     15:23 min 743 26:57 min 660     32:21 min 772 54:20 min 733         2908
Mason, Jeff         26:34 min 694 34:20.4 min   33:39 min 675 54:37 min 720 1hr 12:26 min 729 2hrs 49:51 min {558} 2818
Hutton, Bobby         25:38 min 779     33:32 min 684 56:01 min 660 1hr 13:45 min 686     2809
Parkinson, Joey 15:47.8 min {673} 15:47 min {676} 26:10 min 729     33:23 min 695     1hr 13:29 min 695 2hrs 40.24 min 682 2801
Kilbane, John 16:00.5 min {638} 16:03 min {633} 26:52 min 667     32:56 min 728 55:53 min 666 1hr 13:01 min 710     2771
Frodsham, Bobby         26:15 min 722 33:34.5 min 675 33:32 min 684 55:32 min 681 1hr 14:10 min {673}     2762
Lowry, John         26:17 min 719     32:20 min 773     1hr 12:30 min 727 2hrs 54:39 min 500 2719
Dobie, John         27:07 min 645     34:29 min 617 53:02 min 792     2hrs 43:19 min 642 2696
Ricketts, Jimmy         27:50 min 585     33:23 min 695 55:06 min 699 1hr 14:02 min 677     2656
Font, Nick 15:27.0 min 731             34:04 min 645     1hr 17:56 min 560 2hrs 37:38 min 720 2656
Callaghan, Greg     16:13 min 606 26:37 min 689         56:12 min 653 1hr 13:43 min 687     2635
Kernighan, Reg         28:05 min {564} 33:49.0 min 658 34:39 min 606     1hr 16:17 min 608 2hrs 37:18 min 725 2597
Wynne, Mark 16:21.3 min 584 16:13 min 606 26:50 min 669     34:20 min 627 59:09 min {535} 1hr 22:21 min {440}     2486
Milburn, Paul     16:54 min 502 29:06 min 472     35:41 min 537 61:40 min {444} 1hr 19:43 min 510     2021
Wilson, Frank         31:34 min 318     37:46 min 412 59:10 min 535 1hr 19:50 min 507     1772
Seasman, Bobby     17:58 min 365 29:22 min 465     37:51 min 408         2hrs 56:42 min 477 1715
Fuery, Billy         33:58 min 190     39:08 min 339     1hr 18:34 min 542 2hrs 46:56 min 597 1668
Armstrong, Reg         33:38 min 205     39:39 min 314 69:06 min 225     2hrs 55:25 min 491 1235
* No definitive tables available, calculated by multiplying 5,000m track points by 1.0022.
** No definitive tables available, calculated by dividing performance by 0.481 and using 10mile road lists.
Best four performances to count.
Queen of the Long Distances.
  5,000m 5 km (R)* 5 Miles (R)** 10,000m 10 km (R) 10Miles (R) Half-Marathon Marathon Total
Longley, Kirsty 17:10.99 min {923} 16:44 min 970 27:46 min 984     35:09 min 995 59:13 min {950} 1hr 18:07 min {959}     2949
Birch, Courtney 16:52.75 min 955             36:34 min 926 61:38 min 881         2762
Robinson, Tessa     17:17 min 919         35:57 min 956     1hr 22:34 min 863     2738
Honeyball, Hilary     19.16 min {725}         39.27 min 792 66:23 min 752 1hr 28:56 min {735} 3hrs 10:53 min 766 2310
Tarrach, Zoe     18:38 min 785         39:50 min 775     1hr 28:53 min {736} 3hrs 14:02 min 740 2300
Gawthorne, Lisa     19:00 min 749 32:08 min 729     38:54 min 817             2295
Wood, Barbara         31:05 min 787     41:39 min 697 64:20 min 806         2290
Constable, Clare     19:16 min 725 32:55 min 688     39:55 min 771     1hr 32:57 min {659}     2184
Wade, Samantha                 40:54 min 729 68:19 min 702 1hr 33:31 min 649     2080
Darby, Gill     19:58 min 662 32:17 min 707     41:28 min 705             2074
Wilson, Lauren     20:05 min 652 34:57 min 586         70:40 min 644         1882
* No definitive tables available, calculated by multiplying 5,000m track points by 1.0070.
** No definitive tables available, calculated by dividing performance by 0.478 and using 10mile road lists.
Best three performances to count.
Scored from IAAF Scoring Tables Of Athletics by Dr Bojidar Spiriev & Attilla Spiriev 2011 and using modifications as outlined above.